• Ускоренный распад мышц и замедление обмена веществ
• Постоянные перепады уровня сахара в крови
• Сильное чувство голода
• Накопление жира
• Психологический срыв
• Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
«ДИЕТИЧЕСКАЯ» ДИЕТА: ВСЯ ПИЩА ДИЕТИЧЕСКАЯ ИЛИ 0% ЖИРНОСТИ (БЕЗ ЖИРА И СОЛИ)
Недостатки
• Не учитывается питательная ценность продуктов
• Не учитывается гликемический индекс продуктов
• Недостаток белка
• Противоречит инстинктам
• Трудно поддерживать
Плачевный результат
• Накапливающийся недостаток важных питательных элементов
• Чувство голода
• Ослабление мышц
• Замедление обмена веществ
• Психологический срыв
• Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
ГОЛОДНЫЕ ДИЕТЫ
Голодные диеты относятся к разряду самых неудачных диет и полностью противоречат физиологии и инстинктам человека. Они наносят ущерб здоровью и всегда заканчиваются очередным набором веса.
Более подробно голодные диеты в статье ниже.
ВЫВОД: Пытаясь уменьшить избытки, ограничительные диеты лишь увеличивают недостатки и усугубляют дисбаланс питания
Так как же избежать последствий неправильных диет?
Как нормализовать питание, чтобы похудеть,
улучшить здоровье и сохранять результаты всю жизнь?
Как нормализовать питание, чтобы похудеть,
улучшить здоровье и сохранять результаты всю жизнь?
© Planeta Wellness , 2009