Предыдущая статья:

Вот что рекомендует социолог Эшли Гроссман из Университета шт. Аризона:

• Позаботьтесь о том, чтобы ваш ребенок ежедневно получал полноценный завтрак
• Ограничьте время, когда ваш ребенок ведет сидячий образ жизни
• Развивайте у ваших детей самооценку
• Будьте сами примером здорового образа жизни.

  На протяжении 6 лет Гроссман наблюдала контрольную группу, насчитывающую 6400 подростков и взрослых. В начале исследования возраст участников составлял 13-18 лет. Результаты исследования были представлены на Ежегодном заседании Американской социологической Ассоциации.

  Здоровые привычки

  Участники обследования, имеющие нормальный вес, имели много общего: все они ежедневно получали здоровый завтрак, имели высокую самооценку и были слишком заняты, чтобы проводить долгие часы перед телевизором.

  Много общего было и у их родителей: нормальный вес, хорошее образование и контроль питания их детей. При этом, результаты обследования не зависели от уровня дохода семей и их этнической принадлежности.

  Проверим цифры

  Оказалось, что вероятность избыточного веса или ожирения оказалась на 33% выше у участников обследования с "плохими привычками питания", проводящих много времени у телевизора, по сравнению с их сверстниками, ведущими более здоровый образ жизни.

  Как считает Гроссман, эти результаты еще раз подтверждают важность ежедневного полноценного завтрака и сокращения времени, проводимого перед телевизором.

  Вот еще несколько статистических данных:

• 16% американских детей (более 9 млн. детей) в возрасте от 6 до 19 лет имеют избыточный вес или ожирение.
• 30% взрослых американцев от 20 лет и старше (более 60 млн.человек) страдают от ожирения.

  Пища для размышления

  «Мы считаем, - говорит Гроссман, что предотвращение ожирения у детей должно начинаться с семьи. Часть решения этой проблемы – правильное питание и активный образ жизни.»

  Американская Академия педиатрии рекомендует выявлять детей из группы риска, основываясь на семейной истории ожирения и других фактах, например, окружающая среда.

  Родители и воспитатели должны развивать у детей здоровые привычки питания, включающие ограничение количества потребляемой пищи, выбор здоровых продуктов и использование для перекусов овощей, фруктов, маложирных молочных продуктов и цельных злаков.

  Миранда Хитти, WebMD Medical News, 15 августа 2005

Следующая статья:

Предыдущая статья:

Следующая статья: