о том как лучше...
"Готовь телегу зимой" или в лето без целлюлита
· Что такое "апельсиновая корка"
· Почему трудно избавиться от целлюлита
· План действий
Начните СЕЙЧАС заниматься своей кожей, чтобы прекрасно выглядеть летом! |
Что такое "апельсиновая корка" Целлюлит - это вид жира, который встречается только у женщин. Он скапливается глубоко в коже в области бедер и ягодиц, создавая эффект "апельсиновой корки" и от него трудно избавиться. Почему трудно избавиться от целлюлита? Существуют несколько теорий о том, почему целлюлит появляется, но одна из них кажется наиболее убедительной. Целлюлит - один из умных механизмов защиты организма. Некоторые токсины растворяются только в жире, а не в воде, такие как агрохимические, используемые в сельском хозяйстве. |
|
Если организм не может вывести их через почки, то они задерживаются в жире (целлюлите). А если бы они попали в кровь, то могли нанести ущерб еще не родившемуся ребенку и, конечно же, самой женщине.
Другой фактор: работоспособность печени - как много она может работать в течение дня, чтобы избавиться от токсинов. Перегруженная печень откладывает токсины в жир, чтобы они не приносили вред организму.
Что вы сейчас делаете, чтобы ваша кожа была в отличном состоянии
Вы питаетесь здоровой пищей, богатой полезными веществами? Вы хорошо отдыхаете? Регулярно занимаетесь спортом? Как вы относитесь к своей коже - как к чему-то важному или просто как к покрову тела?
По коже определите, насколько здоров ваш организм...
Ваша кожа отражает все внутренние процессы в организме. Если вы утомлены, то у вас бледная, тусклая кожа. Если Вы едите много высококалорийной пищи, имеющей низкую питательную ценность, то кожа вам обязательно даст вам об этом знать - пятна появятся буквально за одну ночь. Стресс и недостаток сна приведут к темным кругам под глазами. "Апельсиновая корка" - наглядное доказательство зашлакованности организма. Целлюлиту могут быть подвержены женщины любого возраста и комплекции.
Признаки старения появятся намного быстрее, если Вы будете пренебрегать заботой о своем организме
Злоупотребление алкоголем, курение, недосыпание, стрессы, много еды перед сном, недостаточное поступление влаги (менее восьми стаканов воды в день), злоупотребление кофе/традиционным чаем, злоупотребление переработанными продуктами с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и белой муки, недостаток в рационе овощей и фруктов (менее 5 порций в день)... Список можно продолжить. Позаботьтесь о своей коже - и вам не придется ее прятать летом!
Семидневный распорядок работы над кожей:
1. Ежедневно выпивайте не меньше 8 стаканов воды. Если вам не нравится вкус простой воды, выпивайте 2-3 стакана напитка из концентрата Гербал Алоэ |
2. Ежедневно съедайте пять порций свежих сезонных овощей и фруктов - это важно для получения организмом необходимых питательных веществ и клетчатки |
3. Ежедневно потребляйте витаминно-минеральные добавки, такие как Формула 2, чтобы ежедневно пополнять организм необходимыми питательными веществами (особенно, если вы не едите свежие овощи и фрукты) |
4. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белков! Это важно для роста и восстановления клеток организма (взрослым необходимо 0,8 г белка на 1 кг веса в день; грудка цыпленка содержит 50 г белка, а коктейль Формула 1-17,6 г) |
5. Улучшите свое кровообращение и поступление кислорода в организм 25-35-минутными ежедневными прогулками. Плавание, езда на велосипеде и гребля являются хорошей альтернативой прогулкам. |
6. Сведите к минимуму потребление кофе - не более 2х чашек в день. Вместо кофе пейте напиток Термоджетикс между завтраком и обедом и в полдень. |
7. Сведите к минимуму потребление сахара. Если вы хотите перекусить чем-нибудь сладким, то съешьте 1 -2 белковых батончика Термоджетикс в день. |
8. Избегайте переработанной пищи. |
9. Сведите к минимуму потребление насыщенных жиров. |
10. Ежедневно потребляйте добавку с необходимыми жирными кислотами. Гербалайфлайн богат жирными кислотами Омега-3. |
11. Спите не менее 6-8 часов в сутки. |
12. Сведите к минимуму потребление алкоголя. |
13. Сведите к минимуму потребление соли. Вместо соли ешьте продукты с естественным содержанием натрия. |
14. Старайтесь есть простые продукты без химикатов. Читайте этикетки: чем больше на них написано, тем больше вероятность содержания в них нежелательных добавок и консервантов. |
Дополнительные советы, чтобы избавиться от "апельсиновой корки" |
15. Ежедневно массируйте участки с «апельсиновой коркой» и с каждой едой принимайте таблетку Cell-U-Loss |
16. Ежедневно наносите Отшелушивающий скраб Body Buffing и Контурный крем Body Contouring |
17. Принимайте таблетки Активированной клетчатки, чтобы помочь организму избавиться от шлаков. |
18. Бросьте курить. |
Перечень программ для устранения целлюлита ЗДЕСЬ.
Выберите подходящую для Вас программу и начините действовать!
Начните СЕЙЧАС заниматься своей кожей, чтобы прекрасно выглядеть летом!
Журнал Today, 2002г
Planeta Wellness
Статьи :
Wellness & Fitness